Sanft in Bewegung
für ein starkes und entspanntes Ich
Entdecke die sanfte Kraft des Soft-Pilates.
Für Frauen und Männer in jeglichem Alter.
Freue Dich auf ein Training, das Beweglichkeit, Stärke und Entspannung harmonisch vereint. Mit fliessenden, präzisen Übungen fördern wir die Stabilität Deiner Körpermitte, stärken Deine Tiefenmuskulatur und verleihen Deinem Körper eine anmutige Ausstrahlung.
Soft-Pilates ist mehr als nur Bewegung, es ist eine Reise zu innerer Balance und äusserer Eleganz.
Sanft und effektiv - für Dein Wohlbefinden.
Soft
Pilates
Sanfte Kraft und Ausdauer
für mehr Balance und Wohlbefinden
Soft-Pilates
Soft-Pilates ist die perfekte Kombination aus Bewegung, Kräftigung und Entspannung.
Es ist ideal für alle, die auf sanfte Weise ihre Muskulatur stärken und gleichzeitig Stress abbauen möchten - unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Die Übungen sind schonend für den Körper und fördern dennoch gezielt Kraft, Stabilität und Flexibilität. In jeder Stunde steht das bewusste Zusammenspiel von Atmung und Bewegung im Vordergrund, um Dir nicht nur körperlich, sondern auch mental eine Auszeit zu schenken.
Lass Dich von der Eleganz und Leichtigkeit dieses Trainings inspirieren und geniesse das Gefühl von Stärke und Entspannung zugleich!
Inhalt und Ziele:
- Mobilisation: Sanfte Übungen helfen, die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern und Verspannungen zu lösen
- Kräftigung: Der Fokus liegt auf der Tiefenmuskulatur, insbesondere in der Körpermitte, um eine stabile und gesunde Haltung zu unterstützen
- Entspannung: Atemtechniken und fliessende Bewegungen schaffen ein Gefühl von Ruhe und Leichtigkeit
- Bewusstheit: Steigern des Körperbewusstsein und Spüren der wohltuende Wirkung jeder Bewegung
Soft-Pilates
Gruppenkurse
- Gruppen bis maximal 10 Kursteilnehmerinnen / Kursteilnehmer
Genaue Informationen zum Kursort, Kurszeit und Kosten findest Du weiter unten
Privatkurse
- einzigartig und auf Dich abgestimmt
- privat einzeln
- privat zu zweit
- privat zu dritt
Termine und Preise nach Absprache
Ort: Vereinigung Freizeit Kloten, Schluefweg 10, 8302 Kloten
Domizilkurse
- bequem von Zuhause aus
Termine und Preise nach Absprache
Ort: bei Dir zu Hause
Informationen zum Soft-Pilates
Gruppenkurs
Kurszeiten
Dienstags von 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr
Kursdauer
So lange Du willst!
Kursgebühren
8er - Abo: 280 CHF
10er - Abo: 350 CHF
20er - Abo: 700 CHF
Schnupperstunde: 35 CHF
Kursort
Vereinigung Freizeit Kloten
Schluefweg 10
8302 Kloten
Parkplätze vorhanden
Bitte nimm eine Yogamatte (falls vorhanden), ein Trainingstuch sowie ein Getränk mit zum Kurs.